Cusco es el paraíso del senderismo. Desde el Camino Inca hasta la impresionante Montaña de 7 Colores (Vinicunca), cada paso vale la pena. Pero seamos realistas: los Andes no son un parque plano. El terreno irregular y las bajadas empinadas pueden pasar factura a tus tobillos y rodillas.
¿Un mal paso puede arruinar tu aventura? Solo si no actúas rápido.
En Clínica Perú Salud, hemos atendido a cientos de aventureros. Aquí te damos las claves para que tus piernas aguanten el ritmo y llegues a la cima sin dolor.
El Error #1 del Caminante en Cusco
La mayoría de lesiones no ocurren al subir (cuando tienes energía), sino al bajar. Cuando desciendes de la montaña, tus músculos están fatigados y el impacto en las rodillas se multiplica por cuatro.
- El Neuro-Tip: Come fuerte en el almuerzo y muy ligero en la cena. Irse a dormir con el estómago lleno en Cusco es garantía de una mala noche
¿Esguince o solo Dolor Muscular? Aprende a diferenciarlos
Te torciste el pie en una piedra. ¿Deberías preocuparte? Usa esta guía rápida:
- Dolor Muscular (Fatiga): El dolor es general en la pierna, mejora con descanso y estiramiento. Puedes mover el pie.
- Lesión (Alerta):
- El dolor es punzante en un punto específico (hueso o ligamento).
- Hay hinchazón inmediata (se pone como una pelota).
- No puedes apoyar el peso del cuerpo sobre ese pie.
- Aparece un hematoma (moretón) morado o verde.
"Me caí, pero me voy mañana": Por qué no debes ignorarlo
Muchos viajeros cometen el error de «aguantarse el dolor» para no perder el vuelo o el siguiente tour. Cuidado. Viajar en avión con una fractura no diagnosticada o un esguince severo puede aumentar la inflamación peligrosamente debido a la presurización de la cabina.
En Clínica Perú Salud, priorizamos tu tiempo:
- Diagnóstico por Imágenes: Contamos con Rayos X digitales para descartar fracturas en minutos.
- Traumatología Express: Inmovilización rápida y analgésicos potentes para que puedas viajar cómodo y seguro de regreso a casa.
¿Un mal paso en la montaña?
No te quedes con la duda. Un diagnóstico rápido es la diferencia entre una recuperación sencilla y una lesión crónica.
Visítanos después de tu tour. Estamos listos para atenderte.